சோடியம் உடலுக்கு அவசியமான ஒரு எலக்ட்ரோலைட் ஆகும்.
குமட்டல் மற்றும் வாந்தி:
அடிக்கடி குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஏற்பட்டால் , நீங்கள் அதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இது பெரும்பாலும் சோடியம் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகும். இந்த சிறிய பிரச்சினைகள் பின்னர் தீவிரமாக மாறக்கூடும். இது ஆபத்தானது என்பதை உணர்ந்து சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.
தலைவலியை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது,
ஏனெனில் தலைவலிக்கு பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலியை அனுபவித்தால், அது சோடியம் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். இந்த எல்லா விஷயங்களிலும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
குழப்பம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்:
வயதாகும்போது , பலர் குழப்பத்தையும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால் சோடியம் குறைபாடு உங்களை குழப்பமடையச் செய்து, விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற விஷயங்கள் ஒருபோதும் அற்பமானவை அல்ல. சிலருக்கு நினைவாற்றல் இழப்பும் ஏற்படலாம்.
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
பல காரணங்களுக்காக ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு சோர்வு மற்றும் பலவீனம் இருந்தால், அது பெரும்பாலும் சோடியம் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும். இது ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக இருந்தாலும், அது தொடர்ந்தால், காரணம் பெரும்பாலும் சோடியம் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்.
தசை வலி
பெரும்பாலும் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். ஆனால் சோடியம் குறைபாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக சவால்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் தசை வலியை ஏற்படுத்துகிறது, அதனுடன் அதிகரித்த நடுக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த விஷயங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மனநிலை மாற்றங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே மன ஆரோக்கியமும் முக்கியமானது. ஆனால் சோடியம் சமநிலையின்மை பெரும்பாலும் உங்களை கோபமாகவும், எரிச்சலாகவும், அமைதியற்றதாகவும் ஆக்குகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களும் மிக விரைவாக ஏற்படலாம்.
நிற்கும்போது அல்லது நடக்கும்போது சோர்வு
அடிக்கடி நிற்கும்போது அல்லது நடக்கும்போது சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், இது சோடியம் குறைபாட்டால் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். ஆனால் அது இன்னும் கொஞ்சம் தீவிரமடையும் போது, அது வலிப்புத்தாக்கங்கள், மயக்கம் அல்லது இன்னும் கடுமையான நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். இவை உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் விஷயங்கள். மேலே உள்ள அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இல்லையெனில், அது ஒரு தீவிர நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சூழ்நிலையில் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றும் அறிகுறிகள் கூட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்,
மறுப்பு:
இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் இல்லை. உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் கவலைகளுக்கு நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.