உங்கள் சருமத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் ரகசியமாக சேதப்படுத்தும் 12 பருவமழை கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்

மழைக்காலம் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது, ஆனால் அது சருமம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை பல சவால்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. தொடர்ச்சியான ஈரப்பதம் முதல் திடீர் மழை வரை, மழைக்காலம் பெரும்பாலும் உங்கள் சருமத்திற்கு எது நல்லது, உங்களைப் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது எது என்பது பற்றிய குழப்பத்தைத் தூண்டுகிறது. துரத்தலைத் தவிர்த்து, நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் சில பொதுவான 

கட்டுக்கதைகளை அகற்றுவோம்.

உண்மை: மழைக்காலத்தில் உங்கள் சருமம் ஈரப்பதமாக இருப்பது போல் உணரலாம், ஆனால் அந்த ஈரமான உணர்வு நீரேற்றம் அல்ல. ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பை குறைவாக உலர்த்துவதை மட்டுமே உணர வைக்கிறது - அது தேவைப்படும் இடங்களில் ஈரப்பதத்தை பூட்டி வைக்காது. இலகுரக, க்ரீஸ் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமம் அதிகப்படியான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கிறது. 

கட்டுக்கதை: மேகமூட்டமாக இருக்கும்போது சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை. உண்மை: மேகங்கள் புற ஊதா கதிர்களைத் தடுப்பதில்லை. 

உண்மையில், அவற்றில் 80% வரை உங்கள் சருமத்தை அடையலாம். வெளியில் சாம்பல் நிறமாக இருப்பதால் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு விடுமுறை எடுக்காது. பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீன் (SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்) உங்கள் சருமத்தின் சிறந்த பாதுகாப்பாகும் - சூரியன் ஒளிந்து விளையாடும்போது கூட. 

கட்டுக்கதை: முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் இருந்தால் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்கவும். 

உண்மை: மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சருமத்தில் நீரேற்றம் இல்லாதபோது, ​​அது ஈடுசெய்ய இன்னும் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கலாம், இது துளைகள் அடைக்கப்பட்டு வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். 

உங்கள் சருமத்தை மூச்சுத் திணறடிக்காமல் முகப்பருவைத் தடுக்க காமெடோஜெனிக் அல்லாத, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

உண்மை: இவ்வளவு வியர்வை மற்றும் ஒட்டும் தன்மையுடன், உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கழுவ வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் அதிகமாக கழுவுவது இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கி, சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, வறண்டு போகச் செய்கிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை லேசான கிளென்சரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தின் தடையை சீர்குலைக்காமல் அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடுகளை அகற்ற போதுமானது. 

கட்டுக்கதை: தினமும் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். 

உண்மை: வழக்கமான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் உதவியாக இருக்கும் - குறிப்பாக மழைக்காலங்களில் இறந்த சருமம் மற்றும் வியர்வை துளைகளை அடைத்துவிடும். ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் சிறிய கண்ணீரை கூட ஏற்படுத்தும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை லேசான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்துவது போதுமானது.

கட்டுக்கதை: இயற்கை வைத்தியம் எப்போதும் பாதுகாப்பானது. 

உண்மை: கற்றாழை அல்லது வேம்பு போன்ற பொருட்கள் இனிமையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இயற்கையானது ஆபத்து இல்லாதது என்று அர்த்தமல்ல. சிலர் மிகவும் விரும்பப்படும் தாவர சாறுகளுக்கு கூட எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள். உங்கள் முகத்தில் புதிதாக எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். 

கட்டுக்கதை: மேக்கப் சருமத்தை மழைக்கால ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. 

உண்மை: ஈரப்பதமான மாதங்களில் அதிக ஒப்பனை பெரும்பாலும் வியர்வை மற்றும் எண்ணெயுடன் கலந்துவிடும். துளைகளை அடைத்து வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். நீர் சார்ந்த, சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களைத் தேர்வுசெய்யவும். இன்னும் சிறப்பாக, லேசாகப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க விடுங்கள். ஆம், படுக்கைக்கு முன் எப்போதும் மேக்கப்பை அகற்றவும் (நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும் சரி). 

கட்டுக்கதை: பூஞ்சை எதிர்ப்பு பொடிகள் பாதங்களுக்கு மட்டுமே. 

உண்மை: பூஞ்சை தொற்றுகள் ஈரப்பதத்தை விரும்புகின்றன, மேலும் பருவமழை வியர்வை உங்கள் கால்களில் மட்டுமல்ல, உடல் மடிப்புகளிலும் சேகரிக்கக்கூடும். பூஞ்சை எதிர்ப்புப் பொடியை அக்குள், உள் தொடைகள் மற்றும் பிற ஈரப்பதம் உள்ள பகுதிகளில் தடவுவது சொறி மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தடுக்க உதவும். 

கட்டுக்கதை: கோடையில் நீங்கள் அதிக தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

உண்மை: நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கவில்லை என்பதற்காக உங்கள் உடலுக்கு (மற்றும் சருமத்திற்கு) குறைவான நீரேற்றம் தேவை என்று அர்த்தமல்ல. மழைக்காலங்களில் தினமும் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது - மேலும் உங்கள் சருமத்தை குண்டாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீரேற்றமாக இருப்பது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் பளபளப்பையும் பராமரிக்கிறது. கட்டுக்கதை: மழைக்காலத்தில் எண்ணெய், வறுத்த உணவுகள் நல்லது. உண்மை: மழை நாட்களில் ஆறுதல் உணவுக்கான ஏக்கம் உச்சத்தில் இருந்தாலும், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உண்மையில் சருமத்தில் எண்ணெய் பசையை மோசமாக்கி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். 

இந்த உணவுகள் உட்புற வீக்கம் மற்றும் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் லேசான உணவுகள் உங்கள் சருமத்திற்கும் உங்கள் குடலுக்கும் நல்லது. 

கட்டுக்கதை: மழை உங்களுக்கு குளிர்ச்சியைத் தருகிறது. 

உண்மை: மழையையே குறை சொல்ல முடியாது - வெப்பநிலை குறைவதும், உடல் விரைவாகத் தகவமைத்துக் கொள்ள போராடுவதும்தான் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். நனைவது உங்கள் உடலை அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்கும், ஆனால் திடீர் மாற்றமே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கிறது. எனவே மாற்று உடைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள், நீண்ட நேரம் நனைய வேண்டாம்.

கட்டுக்கதை: மழைக்கோட்டுகள் சுகாதாரமற்றவை, சங்கடமானவை, மேலும் சீம்கள் அவ்வளவு முக்கியமல்ல.

உண்மை: உண்மையில், மழைக்கோட்டுகள் முறையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு பராமரிக்கப்படும்போது மிகவும் செயல்பாட்டுடன் இருக்கும். அவற்றைத் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது மழைநீரில் இருந்து தூசி மற்றும் மாசுபடுத்திகளைத் தடுக்கிறது, நவீன வடிவமைப்புகள் சுவாசிக்கக்கூடியவை மற்றும் பயணத்திற்கு ஏற்றவை, மேலும் சீல் செய்யப்பட்ட சீம்கள் தண்ணீர் மற்றும் கிருமிகளை வெளியே வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இதனால் மழைக்காலங்களில் மழைக்கோட்டுகள் சுகாதாரமானவை மற்றும் அவசியமானவை.

மழைக்காலம் ஒரு அழகான பருவம் - பசுமையானது, புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து வரவேற்கத்தக்க ஓய்வு. ஆனால் அது நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ளும் விதத்திலும் மாற்றத்தைக் கோருகிறது. உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு, சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மழைக்கால ஆடைகளில் சில எளிய மாற்றங்கள் நீண்ட தூரம் செல்ல உதவும். உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், பரபரப்புகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தேர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்யாமல் மழையை அனுபவிக்கவும். 

மறுப்பு: 

இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.