இயற்கையாக ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற நீங்கள் செய்ய வேண்டியவைகள்

ஒளிரும் முகத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம் வீட்டு தயாரிப்பு 

பளபளப்பான முகத்தை அடைய பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன:

1, தேன்: இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

2, மஞ்சள்: இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை ஒரு தேக்கரண்டி தயிர் அல்லது பாலுடன் கலந்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

3, அவகேடோ: இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஊட்டமளிக்கும். பாதி அவகேடோவை மசித்து முகத்தில் தடவவும். 10-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

4, அலோ வேரா: இது இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக உங்கள் முகத்தில் தடவி, 10-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பாகற்காய் ஊறுகாய்/ கரேலா ஆச்சார் செய்முறை: நீரிழிவு நோய்க்கு ஏன் நல்லது?

5, வெள்ளரிக்காய்: இது நீரேற்றம் மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வெள்ளரிக்காயை அரைத்து முகத்தில் தடவவும். 10-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.


6, பப்பாளி: இதில் என்சைம்கள் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை உரிக்கவும், நிறத்தை பொலிவாக்கவும் உதவும். பழுத்த பப்பாளியை பிசைந்து முகத்தில் தடவவும். 10-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

7, தேங்காய் எண்ணெய்: இது ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் தோலில் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை மசாஜ் செய்து இரவு முழுவதும் அப்படியே விடவும்.

8,எலுமிச்சை சாறு: இது இயற்கையான துவர்ப்பு மற்றும் சருமத்தை பொலிவாக்க உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றுடன் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து முகத்தில் தடவவும். 10-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

முடி உதிர்தலுக்கு 10 வீட்டு வைத்தியம்"

9, க்ரீன் டீ: இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஒரு கிரீன் டீ பேக்கை வெந்நீரில் ஊற்றி, ஆறவைத்து, பருத்தி உருண்டையால் முகத்தில் தடவி தேநீரை டோனராகப் பயன்படுத்தவும்.

10, தயிர்: இதில் லாக்டிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை உரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் வெற்று தயிருடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டு, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பளபளப்பான முகத்தை அடைவதற்கு இந்த இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவை அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஏதேனும் புதிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

தேங்காயினை தினம்தோறும் சாப்பிட்டுவருவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !!

தேங்காய்-தினமும்-சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் தினமும் தேங்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். 

எடை குறைப்பு: 

தேங்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உங்களை முழுமையாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும், இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். 

இதய ஆரோக்கியம்: 

தேங்காயில் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் (எம்சிடி) உள்ளன, அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்தி இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. 

மூளையின் செயல்பாடு: 

தேங்காயில் உள்ள MCTகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக அல்சைமர் நோய் அல்லது டிமென்ஷியாவின் பிற வடிவங்களில். 

தோல் ஆரோக்கியம்: 

சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்த தேங்காய் எண்ணெயை மேற்பூச்சுக்கு பயன்படுத்தலாம். 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: 

தேங்காயில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். 

செரிமான ஆரோக்கியம்: 

தேங்காயில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.

எலும்பு ஆரோக்கியம்: 

சில ஆய்வுகள் தேங்காய் பால் எலும்பு அடர்த்தியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க உதவுகிறது. 

நீரிழிவு மேலாண்மை: 

தேங்காயில் உள்ள MCTகள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். 

மன அழுத்த நிவாரணம்: 

தேங்காய் எண்ணெய் உடலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். 

வாய் ஆரோக்கியம்: 

தேங்காய் எண்ணெயில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது மற்றும் மவுத்வாஷ் அல்லது பற்பசையாகப் பயன்படுத்தும்போது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

குறிப்பு

தேங்காய் ஒரு சீரான உணவின் ஆரோக்கியமான பகுதியாக இருக்கும்போது, ​​​​அதில் கலோரிகள் அதிகம் மற்றும் மிதமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.