தேன் எலுமிச்சை நீர் எப்படி குளிர்ச்சியை நீக்குகிறது: அதன் மற்ற நன்மைகளையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

குளிர்காலம் முழு வீச்சில் உள்ளது, மேலும் தவிர்க்க முடியாத குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவம் வருகிறது. பலர் கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளை அணுகினாலும், தேன், எலுமிச்சை மற்றும் வெந்நீர் போன்ற காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் ஒரு இயற்கை தீர்வு உள்ளது. இந்த எளிய கலவையானது தலைமுறை தலைமுறையாக நம்பகமான தீர்வாக இருந்து வருகிறது, இது பருவகால ஜலதோஷத்திலிருந்து நிவாரணம் மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. தயார் செய்ய எளிதானது மற்றும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளால் நிரம்பியுள்ளது, தேன்-எலுமிச்சை-சூடான நீர் நீங்கள் தவறவிட விரும்பாத குளிர்காலத்தில் இன்றியமையாதது.

உங்கள் குளிர் காலநிலை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இது ஏன் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

• தொண்டை வலியை நீக்குகிறது: தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் சளி அல்லது இருமலுக்கு ஒரு இனிமையான கலவையாகும். நீராவி தொண்டை வலியைப் போக்கவும் சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தேன் மூக்கடைப்பு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.
• எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்: சூடான நீரும் தேனும் உடல் கொழுப்பை உடைத்து, எரிபொருளாகப் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும். தேன் பசியைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்களைத் தூண்டும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: தேனில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. தேனை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை உயர்த்துவதாகவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் தேனைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் செரிமானத்தையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது வயிற்று அமிலங்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, உணவு முறிவுக்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தலாம்.
• ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது: இயற்கையான ஆற்றலை அதிகரிக்க, உங்கள் வழக்கமான தேநீர் அல்லது காபியை தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் பரிமாறவும். தேனில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரைகள் உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன, மேலும் வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். தேனின் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருதய அமைப்பில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
• சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: வெதுவெதுப்பான நீரில் தேனின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று ஒளிரும் சருமத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கும் திறன் ஆகும். இது வடுக்களை குணப்படுத்தவும், முகப்பருவை குறைக்கவும் உதவுகிறது, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் பார்க்கிறது.

தேன், எலுமிச்சை நீரை நாளின் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். தொண்டை புண் அல்லது வயிற்றுவலி போன்ற நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பலர் செரிமானத்தை ஆதரிக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் முதலில் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். மாற்றாக, தண்ணீர், பால், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து ஒரு இனிமையான கப் தேன் சரியான இரவுநேர பானமாக இருக்கும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் தசைகளுக்கு எரிபொருளை அளிக்கும் என்பதால், உடற்பயிற்சிக்கு முன் இதை குடிக்க மற்றொரு சிறந்த நேரம்.

சரியான கோப்பை எப்படி செய்வது

• ஒரு கப் தண்ணீரை சூடாக்கவும், ஆனால் அதை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டாம்.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
• அரை எலுமிச்சை சாற்றில் பிழியவும்.
• நன்றாகக் கிளறி, மெதுவாகப் பருகி, சூடு அனுபவிக்கவும்.

தேன், எலுமிச்சை மற்றும் வெந்நீர் ஆகியவை சளியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான குறிப்பிடத்தக்க திறனுக்காக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. நீங்கள் தொண்டை வலியில் இருந்து நிவாரணம் தேடுகிறீர்களா அல்லது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு உதவும்.