இருமல் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்
இருமல் என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், மேலும் இது ஒவ்வாமை, சளி, காய்ச்சல் மற்றும் சுவாச தொற்று போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இருமல் என்பது சுவாசப்பாதைகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கான உடலின் இயற்கையான வழியாகும், சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் அது அசௌகரியமாகவும், இடையூறு விளைவிப்பதாகவும், வலியை ஏற்படுத்துவதாகவும் இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல எளிய மற்றும் இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் 10 வீட்டு வைத்தியங்களை ஆராய்வோம், அவற்றின் செயல்திறன், பாதுகாப்பு மற்றும் வசதியை எடுத்துக்காட்டுவோம்.
1. தேன்
தேன் ஒரு இயற்கையான இருமலை அடக்கி, பல நூற்றாண்டுகளாக தொண்டை புண்களை ஆற்றவும், இருமலைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொண்டையில் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும். இருமலுக்கு தேனைப் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது மூலிகை தேநீருடன் 1-2 டீஸ்பூன் தேனை கலக்கவும்.
கலவையை மெதுவாக குடிக்கவும், அது தொண்டையை பூசவும், நிவாரணம் அளிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
தேவைக்கேற்ப, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யவும்.
குறிப்பு: பொட்டுலிசம் அபாயம் இருப்பதால் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது.
2. இஞ்சி
இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது இருமல் மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது காற்றுப்பாதைகளை தளர்த்தும் மற்றும் சளி நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருமலுக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு சிறிய துண்டு புதிய இஞ்சி வேரை தோலுரித்து அரைக்கவும்.
துருவிய இஞ்சியை ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து 5-10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
கலவையை வடிகட்டி தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
தேநீரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மெதுவாக குடிக்கவும்.
குறிப்பு: இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் இஞ்சி தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது பித்தப்பைக் கற்கள் உள்ளவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
3. மஞ்சள்
மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளுக்காக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா ஆகும். இது இருமல் மற்றும் சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இருமலுக்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூளுடன் 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு கலக்கவும்.
கலவையை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், அது தொண்டையை பூசி நிவாரணம் அளிக்கிறது.
தேவைக்கேற்ப, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யவும்.
குறிப்பு: மஞ்சள் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் பித்தப்பை பிரச்சினைகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
4. பூண்டு
பூண்டு ஒரு இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாகும், இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், இருமலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சளியை தளர்த்தி தொண்டையை ஆற்றக்கூடிய கலவைகள் இதில் உள்ளன. இருமலுக்கு பூண்டு பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
புதிய பூண்டு 2-3 கிராம்புகளை நசுக்கி, 10-15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
அரைத்த பூண்டை ஒரு தேக்கரண்டி தேன் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
கலவையை மெதுவாக, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள்.
குறிப்பு: பூண்டு சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் உள்ளவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
5. நீராவி உள்ளிழுத்தல்
நீராவி உள்ளிழுப்பது இருமல் மற்றும் நெரிசலைப் போக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இது சளியை தளர்த்தவும், காற்றுப்பாதைகளை ஆற்றவும் உதவும். இருமலுக்கு நீராவி உள்ளிழுப்பைப் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும்.
* உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு டவலை வைத்து, பானையின் மேல் சாய்ந்து, உங்கள் முகத்தை தண்ணீரிலிருந்து 10 அங்குல தூரத்தில் வைக்கவும்.
5-10 நிமிடங்களுக்கு நீராவியை ஆழமாக உள்ளிழுத்து, தேவையான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யவும்.
குறிப்பு: ஆஸ்துமா அல்லது பிற சுவாச நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு நீராவி உள்ளிழுப்பது ஏற்றதாக இருக்காது.
6. உப்பு நீர் கர்கல்
உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பது ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாகும், இது தொண்டை புண் மற்றும் இருமலைக் குறைக்க உதவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வாய் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்கவும் உதவும். இருமலுக்கு உப்புநீரைப் பயன்படுத்த, பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
1/2 டீஸ்பூன் உப்பை 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.
கலவையை 30-60 வினாடிகளுக்கு வாய் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் அதை துப்பவும்.
ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை செய்யவும்.
குறிப்பு: உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பது ஏற்றதாக இருக்காது.
7. தைம்
தைம் ஒரு மூலிகை ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்பார்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இருமல் மற்றும் நெரிசலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது சளியை தளர்த்தவும், சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இருமலுக்கு தைம் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த தைமத்தை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
கலவையை வடிகட்டி தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
தேநீரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மெதுவாக குடிக்கவும்.
குறிப்பு: தைம் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் புதினா குடும்பத்தில் உள்ள தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
8. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் என்பது இருமலைக் குறைக்கவும், காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கவும் உதவும் இயற்கையான தேக்க நீக்கியாகும். தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. இருமலுக்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரில் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, 5-10 நிமிடங்கள் நீராவியை ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யவும்.
குறிப்பு: யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை உட்கொள்ளவோ அல்லது தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தவோ கூடாது.
9. அதிமதுரம் வேர்
அதிமதுரம் ஒரு மூலிகை ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது எரிச்சலைக் குறைக்கவும், சளி நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இருமலுக்கு லைகோரைஸ் ரூட்டைப் பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
1-2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அதிமதுர வேரை ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
கலவையை வடிகட்டி தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
தேநீரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மெதுவாக குடிக்கவும்.
குறிப்பு: லைகோரைஸ் ரூட் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
10. அன்னாசி பழச்சாறு
அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு இயற்கையான இருமல் அடக்கி, இதில் ப்ரோமெலைன் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் சளி உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு நொதியாகும். இது தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் இருமல் நிவாரணம் அளிக்கும். இருமலுக்கு அன்னாசி பழச்சாறு பயன்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு கிளாஸ் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு அல்லது புதிய அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிடுங்கள்.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை செய்யவும்.
குறிப்பு: அன்னாசி பழச்சாறு சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் அன்னாசிப்பழத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இவை பாதுகாப்பான, பயனுள்ள மற்றும் வசதியான இருமல் சிகிச்சைக்கான பல வீட்டு வைத்தியங்களில் சில. இருப்பினும், உங்கள் இருமல் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ, ஏதேனும் அடிப்படை நிலைமைகள் அல்லது சிக்கல்களை நிராகரிக்க மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். எந்த ஒரு புதிய வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலை அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். இந்த பரிகாரங்களை முயற்சிக்கவும், கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் கருத்து அல்லது கேள்விகளைப் பகிரவும்.