வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த வீட்டு வைத்தியம்
அடிக்கடி மலம் கழிப்பதால் நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்கிறீர்களா? வயிற்றுப்போக்கு ஒரு விரக்தியான மற்றும் சங்கடமான நிலையில் இருக்கலாம், குறிப்பாக அது எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படும் போது. இது செரிமானப் பாதையில் இருந்து நச்சுகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதற்கான உடலின் வழியாகும், ஆனால் இது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நீரிழப்பு மற்றும் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ தலையீடுகளை நாடாமல் வயிற்றுப்போக்கை இயற்கையாகவே நிறுத்த உதவும் பல பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கும் நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடிய எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த சில தீர்வுகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்!
வயிற்றுப்போக்கு என்றால் என்ன?
வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு நபர் அடிக்கடி குடல் அசைவுகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை, பொதுவாக தளர்வான அல்லது நீர் மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம் மற்றும் சில நாட்கள் முதல் பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்குடன் பிடிப்புகள், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.
வயிற்றுப்போக்குக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும், அவை அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரின் மூலம் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. மற்ற காரணங்களில் மோசமான உணவுத் தேர்வுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது மலமிளக்கிகள் போன்ற சில மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) அல்லது செலியாக் நோய் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், உங்கள் உடல் திரவங்களை விரைவாக இழக்கிறது, இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடனடி கவனம் தேவை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக மாறும், குறிப்பாக இளம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில்.
குடல் இயக்கத்தின் போது கடுமையான வலியுடன் உங்கள் நிலை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவ கவனிப்பை நாட வேண்டியது அவசியம்; மலத்தில் இரத்தம்; காய்ச்சல் 102°F (38°C); நிறைய திரவங்களை குடித்த பிறகும் தாகமாக இருப்பது போன்ற நீரிழப்பு அறிகுறிகள்; சோர்வு; மயக்கம் போன்றவை.
வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக
வயிற்றுப்போக்கு என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான செரிமான பிரச்சனையாகும். இது அடிக்கடி குடல் இயக்கம், தளர்வான மற்றும் நீர் மலம், வயிற்று அசௌகரியம், பிடிப்புகள், குமட்டல் மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று, உணவு விஷம், ஒவ்வாமை அல்லது சில உணவுகள் அல்லது மருந்துகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை போன்ற பல காரணங்களால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு வைரஸ் தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நோரோவைரஸ் மற்றும் ரோட்டாவைரஸ் இரண்டு வகையான வைரஸ்கள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரிலிருந்து பாக்டீரியா தொற்றுகள் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். இதில் E.coli, Salmonella மற்றும் Campylobacter பாக்டீரியாக்கள் அடங்கும். உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை
உணவு ஒவ்வாமை அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை போன்ற சகிப்புத்தன்மை பால் பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகள் குடல் தாவரங்களின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைத்து, தற்காலிக வயிற்றுப்போக்குகளை ஏற்படுத்தும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டில் அவற்றின் விளைவுகளால் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கிற்கு பங்களிக்கலாம். பிற சாத்தியமான காரணங்களில் கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற குடல் அழற்சி நோய்கள் அடங்கும்.
வயிற்றுப்போக்குடன் உங்கள் சண்டைக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்துகொள்வது முக்கியம், இதன் மூலம் நீங்கள் நிவாரணத்திற்கு தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்!
வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம்
வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு வரும்போது, எப்பொழுதும் மருந்துகளை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வயிற்றுப்போக்கை இயற்கையாகவே நிறுத்த உதவும் பல எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.
வயிற்றுப்போக்குக்கான பொதுவான சிகிச்சைகளில் ஒன்று நிறைய திரவங்களை குடிப்பதாகும். இந்த நேரத்தில் தண்ணீர் அல்லது தெளிவான திரவங்களான குழம்பு, தேநீர் அல்லது விளையாட்டு பானங்கள் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்சாஸ் மற்றும் டோஸ்ட் போன்ற பெக்டின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது மற்றொரு சிறந்த வழி. இந்த உணவுகள் உங்கள் மலத்தை உறுதியாக்கவும், வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.
புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்குக்கான ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும், ஏனெனில் அவை குடல் தாவரங்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் நல்ல பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளன. தயிர் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
கூடுதலாக, இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் வயிற்று அசௌகரியத்தை குறைக்கும். இஞ்சி டீ அல்லது புதிய இஞ்சியை உணவில் சேர்ப்பது மற்றொரு பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கும்.
அறிகுறிகள் தீரும் வரை பால் பொருட்கள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் காஃபின் போன்ற சில உணவுக் குழுக்களைத் தவிர்ப்பது, மருத்துவத் தலையீடு இல்லாமல் வீட்டிலேயே வயிற்றுப்போக்கின் விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும்!
முடிவுரை
வயிற்றுப்போக்கு என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். இது சங்கடமான மற்றும் சிரமமானதாக இருந்தாலும், அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கும் போது, நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் தண்ணீர் அல்லது குழம்பு போன்ற எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானங்கள், தயிர் அல்லது கேஃபிர் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, இஞ்சியை தேநீர் அல்லது துணைப் பொருளாக குடிப்பது போன்ற எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலே.
இருப்பினும், வீட்டிலேயே இந்த வைத்தியத்தை முயற்சித்த போதிலும் கடுமையான நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இரத்தம் தோய்ந்த மலம் இருந்தால்; உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
இந்த கட்டுரை பயனுள்ளதாகவும் தகவலறிந்ததாகவும் இருந்தது என்று நம்புகிறோம். அடுத்த முறை உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது இந்த வீட்டு வைத்தியங்களில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்!